Pocket

Mindfulness på 1-2-3 et dilemma

Kroese, Andries J.

Pocket
  • Gratis frakt

    Gratis frakt over 299 kr
Pris

369,-

 
Legg i
handlekurv
 
Lagerstatus Sendes i løpet av 1-2 arbeidsdager
Utgivelsesår 2014
Sider 207
Forlag Hegnar Media as
Språk Bokmål
ISBN/EAN 9788271463021
Gratis frakt — Norges enkleste nettbutikk

Tittelen på boken kan gi inntrykk av at mindfulness, oppmerksomhetstrening (OT), er en «quick fix». Forfatteren gjør det klart at det motsatte er tilfelle. Det er en selvutviklingsprosess gjennom bevisstgjøring som krever mye øvelse, men du kan begynne å trene med en gang mens du leser. Du får tilbud om mange praktiske øvelser. Kroese tar også opp noen dilemmaer ved mindfulness-treningen. Ved å reflektere over disse kan du få en bedre forståelse av hva mindfulness er. Det kan være interessant for de som har ingen, liten eller mye erfaring med mindfulness.

Den enorme populariseringen av mindfulness i den senere tid er positiv. Det er bedre å være oppmerksom enn uoppmerksom. Mange er blitt interessert i dette for å kunne konsentrere seg og prestere bedre. Men hvis prestasjoner er den primære motivasjonen for å ta opp mindfulness-treningen, går du glipp av noe mer verdifullt. Mindfulness-trening er en livsstil, der hovedmålet er å oppnå fred i sinnet for deg selv og andre. Du lærer å holde kontakt med en indre ro mens du deltar for fullt i livets opp- og nedturer. Sekundært fører det til at du bruker energien din mer effektivt. Ved å øke din selvinnsikt utvikler du også sosial/emosjonell intelligens (EQ), som er til glede for deg selv og dem du møter.

Forfatteren Andries J. Kroese er spesialist i kar- og torakskirurgi og professor emeritus. Han har sett konsekvensene av negativt stress på nært hold, og har i 45 år hatt personlig nytte av mindfulness. Han ble utdannet som instruktør ved University of Massachusetts Hospital, USA. De siste 17 årene har han holdt kurs for pasienter og mange forskjellige yrkesgrupper, blant annet helsepersonell, psykologer, næringslivsledere og Forsvaret, i Norge og utlandet. Han er forfatter av flere bøker om emnet, og har utdannet flere hundre instruktører.

 
 
 

Andre som kjøpte denne har også kjøpt

 
Du er perfekt!
Tilbud
349,-
Veil 399,-
Spar 50,-
Din pris: 349,-
 
Når kroppen sier nei
Tilbud
469,-
Din pris: 469,-
 
Philosophy for Polar explorers
Tilbud
130,-
Veil 149,-
Spar 19,-
Din pris: 130,-
 
Nøkkelen til kreativiteten
Tilbud
332,-
Veil 379,-
Spar 47,-
Din pris: 332,-
 
Voksendommen
Tilbud
390,-
Din pris: 390,-
 
The truth will set you free, but first it will pis...
Tilbud
139,-
Veil 159,-
Spar 20,-
Din pris: 139,-
 
Den edle kunsten å gi f**n
Tilbud
179,-
Din pris: 179,-
 
Lev her og nå!
Tilbud
199,-
Din pris: 199,-
 
Livsfylde
Tilbud
332,-
Veil 379,-
Spar 47,-
Din pris: 332,-
 
Endelig mandag!
Tilbud
297,-
Veil 339,-
Spar 42,-
Din pris: 297,-
 
Hvordan mestrer du sinne?
Tilbud
249,-
Din pris: 249,-
 
Lagom er bra nok
Tilbud
174,-
Veil 199,-
Spar 25,-
Din pris: 174,-
 
En ny jord
Tilbud
179,-
Din pris: 179,-
 
Ikigai
Tilbud
148,-
Veil 169,-
Spar 21,-
Din pris: 148,-
 
The little winter book of gnomes
Tilbud
130,-
Veil 149,-
Spar 19,-
Din pris: 130,-
 
 

Andre bøker av Kroese, Andries J.

 
Stress
Tilbud
249,-
Din pris: 249,-
 
Oppnå mer med mindre stress
Tilbud
299,-
Din pris: 299,-
 
 

NYTT OG AKTUELT

Filter:
Sorter etter:
 
Snøsøsteren...
Tilbud
349,-
Veil 399,-
Spar 50,-

Snøsøsteren... (Innbundet)

Lunde, Maja
Din pris: 349,-
 
Inferno...
Tilbud
299,-

Inferno... (Innbundet)

Dante Alighieri
Din pris: 299,-
Bestill!
 
Dagsordenen...
Tilbud
299,-

Dagsordenen... (Innbundet)

Vuillard, Éric
Din pris: 299,-
 
Vandrefalken...
Tilbud
349,-

Vandrefalken... (Innbundet)

Baker, J.A.
Din pris: 349,-
 
Ikke gråte...
Tilbud
399,-

Ikke gråte... (Innbundet)

Salvayre, Lydie
Din pris: 399,-
 
Bjørnen...
Tilbud
379,-

Bjørnen... (Innbundet)

Sveen, Gard
Din pris: 379,-
 
Et julekvad...
Tilbud
249,-

Et julekvad... (Innbundet)

Dickens, Charles
Din pris: 249,-
 
Tante Ulrikkes vei...
Tilbud
349,-

Tante Ulrikkes vei... (Innbundet)

Shakar, Zeshan
Din pris: 349,-
 
Nord...
Tilbud
379,-

Nord... (Innbundet)

Lindstrøm, Merethe
Din pris: 379,-
Bestill!
 
Over fjellet...
Tilbud
379,-

Over fjellet... (Innbundet)

Ørstavik, Hanne
Din pris: 379,-
 
Erik Bye...
Tilbud
499,-

Erik Bye... (Innbundet)

Bakke, Asbjørn
Din pris: 499,-
 
Byens spor...
Tilbud
399,-

Byens spor... (Innbundet)

Christensen, Lars Saabye
Din pris: 399,-
 
BOKeksperten.no er en bokhandel på nett som tilbyr deg det beste utvalget av bøker til gode priser. Vi har raskt levering, god service og setter kunden i fokus.

Langbrecke AS

co/Bokeksperten.no, Postboks 6794 St. Olavs plass
epost: post@bokeksperten.no
Tlf: 22 500 400
Org.nr: 930 058 866

Få tilbudene først på:

facebooktwitter

Trygg handel

sikkerHandel
 
Kontakt oss